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De nos jours, beaucoup de gens ont de la diculté à dormir ou peuvent se
réveiller à certaines heures la nuit sans savoir pourquoi. Pour certains, c’est
devenu une habitude et ils n’y pensent plus beaucoup. Mais saviez-vous que
cet « éveil » peut signier que votre corps vous communique quelque chose de
plus profond ?
L’ancienne pratique de la médecine traditionnelle chinoise étudie les «
méridiens énergétiques » du corps. Ceux-ci seraient reliés à un mécanisme
d’horloge interne qui stimule le corps. Selon cette pratique ancienne, ne pas
pouvoir dormir à certaines heures ou se réveiller au milieu de la nuit est
quelque chose que nous ne devrions pas tenir pour acquis.
Le fait de vous réveiller à une certaine heure pendant la nuit ou tôt le matin
pourrait signier que votre corps vous communique des problèmes physiques
ou émotionnels liés à votre bien-être en général. En eet, on dit que nous
recevons des messages d’une « puissance supérieure » pendant notre cycle de
repos, ce qui pourrait expliquer pourquoi nous nous réveillons à une heure
précise. Donc, si vous vous réveillez à une certaine heure chaque nuit ou si vous
n’arrivez pas à dormir, voyons si nous pouvons en connaître la raison.
1- Avez-vous de la diculté à dormir entre 21 h et 23 h ?
Les heures entre 21 h et 23 h sont celles où beaucoup de gens se couchent
habituellement. Si vous avez de la diculté à dormir pendant cette période,
cela peut signier que vous subissez beaucoup de stress.
Libérer votre esprit de tout souci par la méditation peut être un moyen ecace de vous aider à
vous endormir à ces heures
Selon la médecine traditionnelle chinoise, ce sont les heures pendant
lesquelles la vésicule biliaire est à l’œuvre, où elle décompose toute la graisse
que vous avez consommée pendant la journée. Il est conseillé de passer à une alimentation plus saine si le réveil à ces heures devient régulier.
émotionnels. Apprenez à lâcher prise et à passer à autre chose. Abandonnez
les déceptions et le ressentiment, tout en apprenant à accepter et à
pardonner.
3- Vous réveillez-vous entre 1 h et 3 h du matin ?
Se réveiller à ces heures pour une quelconque raison est vraiment ennuyeux.
La médecine traditionnelle chinoise arme que le méridien associé à cette
heure est lié au foie et a trop de colère ou d’énergie « yang ». On dit aussi que
la colère et la fonction hépatique sont étroitement liées.
Selon la Traditional Chinese Medicine World Foundation, « la colère est
l’émotion associée au foie. Si vous êtes souvent irritable, si vous vous fâchez
facilement, si vous avez de la diculté à vous détendre après les activités de la
journée, si vous avez de la diculté à raisonner ou à suivre le rythme et à
prendre les choses légèrement, vous avez un problème de fonction hépatique.
Éprouver ces émotions de façon chronique ou excessive peut sérieusement
déséquilibrer la fonction de votre foie. »
